miércoles, 27 de enero de 2010

Modificación de comida!!

Hola chic@as:
Como veis ya tengo puesto el plan de comidas para una semana. La idea ya la tenemos. Sabemos que tenemos que comer 5 veces al dia, almuerzos y meriendas de fruta, y la comida y cena, con 2 platos y su infusión.
El plan que me han marcado no tiene casi hidratos (pasta, arroz, legrumbre, patatas,,,) asique, despues de conseguir bajar algo de peso, ya podemos incluirlos poco a poco en nuestra dieta.

Esta semana incluiré pasta el miércoles, un plato de espaguetis preparados al ajillo, es decir, sin salsas ni acompañante como carne y demás.
Recordad: La pasta en sí no engorda, lo que engorda es la forma de prepararlo y con que acompañante se mezcle, y ¡¡¡NUNCA!!! tomar pasta o arroz de noche
Yo la tomare sola al ajillo (poca cantidad que tampoco hay que pasarse), y de segundo una ensalada verde, con su infusion.

El viernes incluiré legumbre, seguramente lentejas, pero solo hechas a base de verdura, sin chicha (quitamos lo mas rico), pero asi las incluimos y ademas tomamos verdura, y de segundo ensalada verde con su infusion.

5 comentarios:

  1. Está bien tu plan, aunk la pasta la puedes tomar ocn unas gambas al ajillo están riquísimas o ocn tomate natural pero solo tomate natural! nada de ya fabricado!jejejej

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  2. El día kcomas legumbres y pasta k sea plato único!

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  3. Claro a eso me referia. Que tendemos a prepararlos con proteinas, es decir carne, o chorizo y con salsas que estan preparadas a bese de muchos ingredientes que tienden a engordar. Yo también preparo la pasta con gambas y brócoli, que es un plato completo y ademas está muy bueno. Pruebalo ademas de hecharle gambas, que completaras aun mas el plato. Gracias por tu comentario, Siempre es buena una receta más y continua comentandome si ves algo que no te gusta o que quieras comentar. ¡¡¡Gracias!!!

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  4. Hola otra vez (soy el de ayer)

    Sólo una pregunta: ¿Haces dieta o régimen? Parece lo mismo, pero en el fondo no lo es.

    Si quieres un consejo para acompañar la pasta, es que puedes hacer un tomate cortado en rodajas a la plancha con una gota de aceite (vuelta y vuelta hasta que quede blando)y añades un poco de atún o gambas y te queda un plato ideal. También puedes añadir un poco de orégano a la pasta y con eso ya te queda un plato muy sabroso.

    Saludos.

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  5. Tiene muy buena pinta, lo añadire al blog como receta, Muchisimas gracias!!! Me encanta que me comenteis sobre comidas. Todo consejo es bueno!

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